ダイエット 4日目

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ダイエット　４日目

今朝の体重

活動

ウォーキング30分

軽めの筋トレ（腹筋・背筋・胸筋）

食事

朝食なし

昼食なし

夕食:お好み焼き・焼きラーメン・パフェ

今日は食べましたね～

今まで、すべて自分の感覚でやっていて、重かったら絞る。みたいな感じでやっていました。なので、体重をこんな感じで管理するのは新鮮ですね！

また明日！

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